SAÚDE - DIa Mundial do Coração

 

e

A cada 10 pessoas que estão lendo este artigo, 2 são hipertensas e não sabem do 

diagnóstico. Dia 29 de setembro comemoramos o Dia Mundial do Coração, 

cujo objetivo é alertar para a importância do cuidado com as doenças do sistema 

cardiovascular. Dentre as doenças que acometem esse sistema, a de maior prevalência 

é a hipertensão arterial sistêmica, que apesar de também ser a mais conhecida 

da população, ainda é foco de muitos mitos.

A prevalência da HAS na população brasileira varia entre 22 a 44%. Uma grande 

parcela dos pacientes desconhecem serem portadores, e a cada 10 pacientes que 

sabem ter o diagnóstico de HAS, 4 ainda não estão em tratamento. Boa parte da 

população acredita que a dor de cabeça é um dos principais sintomas 

associados à hipertensão arterial sistêmica (HAS), e não busca atendimento para 

rastreio. A verdade é que na maioria dos casos a pressão arterial se eleva 

progressivamente, ao longo dos anos, o que permite mecanismos de adaptação 

no sistema cardiovascular do paciente, sem desenvolver sintomas.

O número de pacientes portadores de HAS aumenta com a idade, chegando a 

acometer 70% da população acima de 70 anos. Neste dado estão incluídas 

pessoas atletas com alimentação mediterrânea e tabagistas sedentários. Digo 

isso porque muitas vezes o paciente é diagnosticado com HAS e desconfia 

do diagnóstico com base na premissa de que ele, o paciente, não sente 

nenhum sintoma e pratica atividade física diariamente. Mas, então não adianta 

realizar a prevenção? Não é isso que eu escrevi! Individualmente, o risco de 

desenvolver HAS é reduzido significativamente com atividades preventivas, 

próximo tópico que vou abordar.

Existem fatores de risco cardiovascular que são modificáveis, ou seja, a partir de 

ações do indivíduo, é possível manipular o risco de desenvolver HAS. Alguns 

deles são o tabagismo, a obesidade, o consumo de álcool, alto consumo de 

gorduras saturadas e estilo de vida sedentário. Ter uma vida saudável, em termos 

de reduzir o risco de adoecer, significa então cessar o tabagismo, evitar o consumo 

de álcool superior a 20g por dia para homens e 10g por dia para mulheres, 

ter boa alimentação e praticar atividade física.

Por boa alimentação entende-se o consumo de pelo menos 3 porções de frutas e 

vegetais, 2 porções de peixe por semana, em torno de 30 a 45 g de fibras 

por dia, reduzida quantidade de alimentos industrializados e gorduras saturadas. 

Quanto à atividade física, os estudos mostram que 30 min por dia 5 vezes 

por semana, com intensidade moderada, é o suficiente para modificar os fatores de 

risco cardiovascular.

Fazer o manejo dos fatores de risco de adoecimento e acompanhamento do paciente 

em toda a sua jornada em busca de saúde faz parte da rotina da medicina 

de família e comunidade. Essa especialidade médica trabalha em equipe, junto 

da enfermagem, da psicologia e da nutrição. O objetivo desse time é triar os 

fatores de risco do paciente e, por meio de um plano de cuidado elaborado em 

conjunto com o paciente, definir as melhores estratégias para controle dos fatores 

de risco e das doenças. É assim que trabalhamos na Amparo Saúde.

*Lucas Gurgel Tiso

Coordenador Médico da Amparo Saúde

Graduado em medicina pela FASEH, Lucas Gurgel Tiso tem residência em medicina de família e comunidade pelo Grupo Hospitalar Conceição, e atualmente é coordenador clínico da Amparo Saúde.